脳テンキ

栄養成分

「私たちが生きていくために必要なモノ。」
体内での役割はそれぞれ異なる。

▼体づくり担当

1. タンパク質 ･･･ 筋肉や内臓の構成成分となる。
2. 脂質 ･･･ 生体膜（細胞膜、核膜など）や血液の構成成分となる。
3. ミネラル ･･･ カルシウムやリンは骨格の構成成分となる。


▼エネルギー生産担当

1. 脂質 ･･･ 1gあたり9kcalのエネルギー源となる。
2. 炭水化物（糖質） ･･･ 1gあたり4kcalのエネルギー源となる。
3. タンパク質 ･･･ 1gあたり4kcalのエネルギー源となる。


▼体調の調節担当

1. ミネラル ･･･ 体の機能の維持や調節に欠かせない微量栄養素。
2. ビタミン ･･･ 他の栄養素の働きをスムーズにする潤滑油。


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